Dans l’attente de la reprise spécifique en fin d’hiver-début de printemps, le club organise pendant la période hivernale, des séances de Préparation Physique Générale (PPG).Elles se déroulent en salle tous les mercredis en fin d’après-midi sous la direction d’Aurélie et de Georges-D. L’objectif est de préparer l’ensemble du corps en travaillant du physique global comme les étirements, l’équilibre avec la coordination des mouvements moteurs ou encore l’explosivité avec les sauts pliométriques faciaux et latéraux. On garantit ainsi une meilleure performance et on limite le risque de blessures à la reprise du spécifique.
Concernant la cohésion de groupe, des sorties de ski de fond viendront compléter cet entraînement. Elles seront organisées courant janvier, février et début mars.
Georges-D
